Az első tanács talán meglepő lesz: „Bocsáss meg magadnak!". A legfontosabb pont a sikerhez ezúttal az, hogy megbocsáss magadnak, amiért a múltban kudarcot vallottál. Ne stresszeljen a múlton, vegyen egy mély lélegzetet, és tegye meg a következő lépést.
A második tanács: Készítsen tervet a siker fokozatos lépésekben történő elérésére. Tűzzön ki reális és elérhető célokat, bontja azokat apró lépésekre és kis eredményekre. Legyen türelmes, és jutalmazza magát minden egyes sikerért.
A harmadik tanács végezetül: ne legyen túl szigorú önmagához. Ha nem sikerül betartani a tervet, ne hibáztassa magát. A lényeg, hogy ne add fel teljesen, próbálj meg visszatérni a helyes útra, és folytasd tovább.
Minden év elején állítson fel rangsort azokról a dolgokról, amelyekre a leginkább vágyik:
A fogyás valószínűleg a leggyakoribb újévi fogadalom. A kulcs a rendszeres te
stmozgás és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja. Koncentrálj a cukrok korlátozására, de ne tiltsd el magad teljesen semmitől. A fontos mottó: mindent mértékkel.
Ajánlott termékek:
Rotopedek és kerékpáros edzők - ideális otthoni kardiózáshoz.
Súlyzók és súlyzókészletek - növelje az izomtömeget.
Edzőszőnyegek - a kényelmes és biztonságos edzéshez.
Egyensúlyozó eszközök - javítják a stabilitást és aktiválják a mélyízületeket.
A rendszeres sportolás kulcsa a sz
okás kialakítása. Kezdd lassan, és tűzz ki reális célokat. Ha nem tudsz a szabadban sportolni, használj otthoni fitneszeszközöket.
Ajánlott termékek:
Futópadok - tökéletes a mindennapi mozgáshoz.
Súlyzós gépek - hatékony teljes testet átfogó edzés.
Kondicionáló súlyok - az edzés intenzitásának növelésére
A szervezettség a boldog és eredményes élet alapja. A rendezett otthon és a megfelelő tervezés segít a következő fogadalom megvalósítás
ában.
Ajánlott termékek:
Praktikus szervezők - szekrényekhez és irodába.
Többcélú dobozok - otthona rendben tartásához.
A mai rohanó életmódban fontos, hogy megálljunk és szánjunk egy pillanatot magunkra. A pihenés lehet aktív, például kertészkedés vagy jóga, vagy passzív, például egy könyv olvasása egy kényelmes masszázsfotelben.
Ajánlott termékek:
Kerti nyugágyak - a friss levegőn való pihenéshez.
Masszázsszékek és masszázspárnák - hogy ellazítsa izmait egy hosszú nap után.
Üvegházak és üvegházak - ideálisak a termesztéshez és a kertészkedés közbeni pihenéshez.
Hozzászólások a cikkhez (0)
