A futball áldásos hatásai
Ebben a cikkben a focizás fizikai hatásairól szeretnénk beszélni. Focizni nagyon egészséges, és remek kardió, hiszen az alapja a futás, de ugyanakkor szórakoztató és igényel némi szellemi munkát is. De mint azt bárki elmondhatja, aki sérült már le a futball miatt: azért túlzásba is lehet vinni.
Egy kicsit beszélgessünk arról, mennyit érdemes focizni, honnantól kezdve válhat ártalmassá, és hogyan segíthet neked a Betyáros Futball készségeid fejlesztésében és egészséged megóvásában!
Nem titok hogy a foci alapvetően jót tesz az embernek. Nem csak a vérnyomást és a kardiót hozza rendbe- ami hozzájárul a szív és érrendszer egészséges működéséhez, és így megelőzheti az infarktusokat és az agyvérzést- de az izomzatnak is megmentője lehet. Míg nyilván a lábakat mozgatja át rendesen, azért ne felejtsük el, hogy a has-, hát-, derék-, fenék- és vállizmokat is jól át tudja mozgatni egy délutáni barátságos mérkőzés.
A különböző belső szerveknek is jót tesz (amennyiben nincsen falt! :)), mert a megnövekedett pulzus felgyorsítja az emésztést és a vesék működését (ezért kell annyi folyadék meg egy kiadós vacsora egy meccs után). Zsírégető és vízhajtó hatású bármilyen mozgás, és a foci a vázizomzat megerősítésére is kiváló.
